อาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพ ปกป้องต่อมลูกหมากโต โรคที่ผู้ชายต้องระมัดระวัง

เกิดมาเป็นชาย ถึงเราจะเกิดมาเป็นเพศผู้ที่แข็งแรงกว่าสตรี ก็โรคภัยไข้เจ็บเกิดเหตุที่ไม่แน่นอน ผู้ชายก็ได้จังหวะที่จะเกิดโรคได้เท่าๆกับผู้หญิง


และก็โรคที่ผู้ชายควรต้องควรจะระวังเป็น ต่อมลูกหมากโต เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราถูกใจพบได้กับผู้ชายชราอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มันเกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนมากเกิดขึ้นจากความอ่อนแอของร่างกาย รวมทั้งการใช้ชีวิตวัยรุ่น กับการเลือกของกินที่ผิดตามหลักอาหาร 5 กรุ๊ป ซึ่งเมื่อคุณอายุยงเยอะขึ้นเรื่อยๆต่อมลูกหมากที่อยู่ทางใต้กระเพาะด้านหน้าท่อทวารหนัก ก็จะมีขนาดโตขึ้นตามอายุเรา พอเพียงมันโตขึ้นก็จะขยายไปกดทับท่อปัสวะทำให้บางครั้งก็จะปัสวะตรากตรำหน่อยอย่างเช่น บ้างคนก็ต้องการจะลูกสึกปวดไข่ หรืออาจเป็นปัญหาเรื่องถ่าย ตราบจนกระทั่งอาจจะส่งผลให้เกิดอาการเครียดขึ้นได้ และจากนั้นก็จะหมดอารมทางเพศขึ้นในที่สุด

และวันนี้เราก็จะพาคุณสุภาพบุรุษทุกคนไปรู้จักกับอาหารที่จะเป็นตัวช่วยชั้นยอดเยี่ยมในการคุ้มครองป้องกันการเกิดโรคต่อมลูกหมากโต โรคที่คุณสุภาพบุรุษทุกคนต้องพึงจะต้องระมัดระวังและจากนั้นก็ให้ความสนใจสำหรับเพื่อการดูแล ไปดูกันเลยจ๊ะนะครับว่ามีอะไรกันบ้าง

1.หอยนางรม

หอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยแร่สังกะสี การกินหอยนางรมนั้นเสริมพลังงานรวมถึงช่วยเพิ่มแล้วก็เสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย

 

2.ผักใบเขียว

ในผักใบเขียวนั้นถือว่ามีสารอาหารต่างๆเยอะมากเอามากๆที่สามารถจะช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการลดรูปแบบของต่อมลูกหมากโต และยังได้มีผลทำการศึกษาออกมาแล้วว่าผักพวกชนิด Cruciferous Vegetables รวมทั้งตัวอย่างผักใบเขียวก็ตัวอย่างเช่น บรอคโคลี่ สเปราท์ กะหล่ำดอก บรัสเซล อื่นๆอีกมากมาย ผักเหล่านี้จะมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการที่จะลดการเสี่ยงของการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตแล้วก็ยังยับยังเชื้อโรคโรคมะเร็งได้ถึง 10% กันอย่างยิ่งจริงๆ

 

3.นมถั่วเหลือง น้ำนมถั่วเหลือง รวมถึงถั่วเหลือง

จำพวกนี้จะเบต้าซโตสเตอรอย ที่ช่วยลดการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด รวมทั้งมีส่วนที่จะช่วยลดความผิดแปลกของต่อมลูกหมากโต รวมถึงที่สำคัญเลยก็คือ การที่ถั่วเหลืองนั้นจะช่วยลดการเกิด โรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้เป็นอย่างดี

 

4.กาแฟรวมทั้งชา

การดื่มกาแฟรวมทั้งชาถึงแม้ดื่มพอเหมาะพอควรรวมทั้งเหมาะ 1-2 แก้วต่อวัน ก็จะสามารถที่จะสามารถช่วยยั้งความเปลี่ยนไปจากปกติที่จะเกิดขึ้นของต่อมลูกหมาก และจะช่วยฟื้นฟูและกระตุ้นระบบสมองให้อวัยวะภ่ายในดำเนินการรุ่งโรจน์ขึ้น

 

5.มะเขือเทศแล้วก็ซอสมะเขือเทศ

ในตัวมะเขือเทศนั้นมีสารไลโคปีน สารที่อยู่ในเชื้อสายแคโรทีนอยด์ ที่จะช่วยยั้งแล้วหลังจากนั้นก็ลดอาการรุ่งโรจน์เสริมเติมโตของต่อมลูกหมาก โดยด้วยความที่การที่กินมะเขือเทศปิ้งสุขอยู่เป็นประจำ ก็จะสามารถลดการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตได้เป็นอย่างดีเลย

เป็นยังไงบ้างละครับ หวังว่าทุกๆท่านที่อ่านจะได้เรื่องรู้กับบทความนี้ไม่จำนวนมากก็น้อยครับ

Author: Wilma Olson